بازهم پاییز و زمستون اومد و وارونگی هوا و آلودگی هوا شروع شد! ما هم که تو شهرای بزرگ داریم زندگی میکنیم محکومیم که این هوای آلوده رو تنفس کنیم! اما با یه سری کارا و راهکارها میتونیم از شدت تاثیرایی که آلودگی هوا رومون داره کم کنیم. مثلا تو اوج آلودگی هوا از خونه بیرون نیایم یا اگه بیماری خاصی داریم، مثل بیماری قلب، تنفسی، سعی کنیم تو خونه بمونیم. یا مثلا صبح خیلی زود یا بعد از غروب خورشید از خونه بیرون بیایم. حتما از ماسکهای مختلف هم استفاده کنیم. اگه خواستید که این مطلب رو کامل بخونید به سایت ما سر بزنید. دوستون داریم خیلی زیاد

خیلی وقتا نمیتونیم با یه آدم جدید ارتباط چشمی بگیریم و باهاش صحبت کنیم. این توی بعضی موارد به ضرر ما تموم میشه! چرا؟ الان براتون توضیح میدم! فکر کنید برای اولین بار برای محاصبه میخواید با یه مدیر صحبت کنید و بهش راجع به تواناییاتون بگید! فرض میکنیم شما توی حرفه خودتون بهترین باشید! اما اگر نتوونید با اون مدیر یا شخص مصاحبه کننده ارتباط چشمی بگیرید و باهاش حرف بزنید، فکر میکنه که شما اعتماد به نفس ندارید و یا بدتر اینکه ممکنه فکر کنه که حتی دارید دروغ میگید! خب به نظرتون برای این کار باید چی کار کنید؟! مثلا تلوزیون ببینید و با یه شخصیت مجازی تمرین کنید و ارتباط چشمی بگیرید! اگه دوست داشتید به سایت سر بزنید. راستی خوشحال میشیم که نظرا و سوالای خودتون را از ما بپرسید.

پاییز با همهی قشنگیاش اومد و با خودش کلی خوراکیهای خوشمزه آورد. یکی از این خوراکیهای خوشمزه لوبئه! وقتی فکرشو میکنم که تو سرما میریم از یه مرد لبوفروش، لوی داغ میخریم و تو اون سرما یه لبوی داغ میخوریم، کلی ذوق میکنم. جدا از لذتی که لبو خوردن تو سرما داره، خاصیت هایی زیادی هم داره. مثلا اشتها میاره و آرامبخش هست. عضله ها رو تقویت میکنه و کلی هم ویتامین داره! من این مطلب رو خیلی خودمونی نوشتم. اگه دوست داشتید مطلب علمیشو بخوونید، به این سایت سر بزنید. دوستون داریم زیاد

زنجبیل، بادام، آووکادو، روغن زیتون، فلفل تند، سیر، بروکلی غذاهایی هستند که معمولا برای رژیم غذایی در نظر گرفته نمیشوند. اما آیا میدانستید که با این غذاها میتوانید چربی سوزی بهتری داشته و سریعتر لاغر کنید؟! همچنین از نظر قیمت نیز ارزان بوده و برای مصرف کننده هزینه زیادی دربر ندارد. این مطلب را به صورت کامل در سایت بخوانید. سلامتی شما، آرمان ماست

علائم هپاتیت B چیست؟ بسیاری از افرادی که این بیماری را دارند، از بیماری خود مطلع نیستند. چرا که علائم این بیماری را ندارند! احتمال اینکه فرد حس کند که آنفولانزا دارد، بسیار است. علائم این بیماری شامل موارد زیر است: احساس خستگی بسیار تب ملایم داشتن سردرد بی اشتهایی احساس ناراحتی در معده و یا داشتن حس استفراغ درد شکم مدفوع قهوهای مایل به زرد ادرار تیره چشم و پوست زرد (یرقان). زردی زمانی آغاز میشود که علائم دیگر در حال از بین رفتن هستند. اکثر افراد با بیماری هپاتیت B مزمن علائمیندارند.

همه ما یه وقتایی به خاطر استرس، خستگی زیاد و... دچار اختلال خواب میشیم و نمیتونیم شبا راحت بخوابیم. تیم اینفوسلامت یه سری نکته رو از جاهای مختلف گردآوری کرده تا به ماها کمک کنه که چطوری شبا بخوابیم. مثلا فکرتون رو آزاد کنید. یا مثلا اتاق خوابتون رو فقط مخصوص خواب بذارید و توش کار دیگه ای نکنید... ملافهی خنک بکشید رو تخت یه سری کارای ساده میتونه خواب رو برامون راحت کنه. مجموعه این اطلاعات رو توی وبسایت ما بخوونید...